 |
| Yoga with Adriene |
Дебютът ми в света на йогата беше преди близо две години в търсене на начин да преборя болка в рамото, причинена от продължителния престой в не много разнообразни пози пред компютъра. Мога да кажа, че дори след няколко половинчасови занимания, раздвижването се почувства. Разбира се, казвам това без идеята да внуша, че домашните упражнения лекуват болежки. Всъщност, най-доброто предпазване от подобни неприятни усещания е по-добрата грижа за себе си, колкото и спешни задачи да се трупат в списъка. Установила съм, че работя по-добре, когато си давам по малко време между задачите - за слънце, за кафе, за 1-2 страници от любимата книга. Но по тази тема ще се спра в друг пост.
Малко по малко йогата стана част не точно от ежедневието ми, но бих казала, от приятните занимания, с които запълвам свободното време. Благодарение на разнообразните видеа с уроци в интернет, засега я практикувам в домашни условия. Не мога да отрека, че най-вероятно уроците в зала ще бъдат доста по-ползотворни, но съм от хората, чието свободно време е в доста неудобни часове за тичане и връщане от зали.
От самото начало станах "фен" на една много усмихната и приятна мацка от Тексас, която има доста добре развит YouTube канал и лична страница с всякакви видео уроци и програми.
